Jeg har mål om å trene 2-3 ganger pr uke. Egentlig skulle jeg fått trent i går, men en travel dag på jobb gjorde at treningsøkta måtte utsettes til i dag.

Her er dagens økt:

• Triceps nedtrekk ned tau 8 rep x 3 sett
• Tricepspress med tau over hodet 8 rep x 3 sett
• Skuldre sidehev med manualer 8 rep x 3 sett
• Skulderpress manual sittende 8 rep x 3 sett
• Knivskarpe sit-ups med vektskive 20 x 3 sett
• Leg raise 20 rep x 3 sett

FrkBartnes 🧡

Du finner meg på også på YouTube og Instagram.